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FAQ.
Le lit intelligent, ou smart bed, est un lit qui permet l’analyse de votre sommeil sous toutes ses formes afin d’améliorer sensiblement votre confort nocturne. Grâce à des capteurs stratégiquement positionnés dans le matelas, votre lit connecté permet :
- de corriger vos habitudes de sommeil ;
- d’ajuster le confort de votre matelas selon les données extérieures de votre chambre comme la température ambiante, ou la chaleur émanant de votre corps ;
- de repérer les troubles sévères du sommeil comme les apnées ;
- de surveiller vos constantes vitales : respiration, rythme cardiaque, etc.
Concrètement comment cela fonctionne ? Les données sont envoyées à votre smartphone ou votre tablette via une application préalablement installée et une analyse fine est réalisée à l’issue de laquelle vous recevez un rapport détaillé listant les conseils et routines à mettre en place pour gagner en confort nocturne. Véritable révolution dans le monde de la literie, le lit intelligent tend à se démocratiser avec les années et à investir de plus en plus les foyers.
Avec les transformations dans les méthodes de fabrication et l’essor de nouvelles technologies, le secteur de la literie est en perpétuelle évolution. Matelas en mousse, matelas en latex, matelas à mémoire de forme ou encore matelas à ressorts : s’il existe de nombreux modèles de matelas sur le marché, saviez-vous que chacune de ces technologies a ses propres spécificités et avantages ?
Le matelas à ressorts par exemple est réputé pour ses vertus respirantes qui sauront séduire les dormeurs qui ont tendance à avoir chaud la nuit. La technologie mémoire de forme, quant à elle, est particulièrement indiquée pour les personnes qui souffrent de tensions musculaires ou de maux de dos importants. Les matelas en mousse polyuréthane offrent une densité supérieure aux autres matelas et sont ainsi réputés plus confortables. Enfin, les matelas en latex ont d’incontestables vertus hypoallergéniques et sont de redoutables ennemis des acariens !
Gardez toutefois en tête que selon votre profil de dormeur et selon vos besoins en termes de confort, la meilleure technologie de matelas reste celle qui est la plus adaptée à vous !
Tous les spécialistes du sommeil s’accordent à dire que pour rester en forme, il est essentiel d’avoir un rythme de sommeil régulier, entre 7h et 8h par nuit, lorsqu’on est adulte. Si certains ne ressentent pas le besoin de respecter ce quota d’heures et se satisfont aisément de 3h ou 4h de sommeil, ce qui prime, c’est la qualité du sommeil.
Si vous ressentez une fatigue constante, que vous restez très fatigué même après une longue nuit de sommeil, vous souffrez peut-être de troubles nocturnes comme des apnées du sommeil. Pour écarter cette option, suivre son sommeil peut être pertinent. Pour ce faire, vous pouvez télécharger une application de sommeil ou vous équiper d’un lit intelligent qui étudie et analyse vos nuits : à la clé, plus de confort et un sommeil réparateur !
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