Quel oreiller choisir ?

La réponse à cette question est très simple : privilégiez l’oreiller rectangulaire. Si, en France, l’oreiller carré est très répondu, c’est une erreur de dormir quotidiennement sur cette forme de coussin. Mais alors, pourquoi ? 

Avec un oreiller rectangulaire, les cervicales sont soutenues, puisqu’elles reposent également sur l’oreiller, à l’inverse du carré, où seule la tête est soutenue, et non les cervicales. Il y a donc un mauvais alignement des cervicales et de la colonne vertébrale, pouvant créer, à court et long terme, des douleurs dans la nuque. 

Si on résume, l’oreiller carré, c’est uniquement pour la décoration ! 

Si vous changez votre literie, il n’est pas impossible que vous deviez changer votre oreiller avec ! En effet, un oreiller, ça s’essaye en même temps que son matelas. Selon l’accueil et le soutien du matelas, le confort de l’oreiller peut changer. 

Par exemple, sur un matelas très ferme, il est déconseillé d’opter pour un oreiller souple, puisque vos cervicales seront en tension. À l’inverse, si votre matelas est souple, un oreiller trop ferme ne sera pas adapté non plus. Retenez qu’un oreiller non adapté au matelas et à votre morphologie mettra constamment vos cervicales en tension, et des douleurs apparaîtront le matin. 

Comme indiqué précédemment, un oreiller, ça se choisit en fonction de son matelas, mais également en fonction de vos habitudes de couchage. 

• Je dors sur le dos : les oreillers moelleux sont les plus adaptés 
• Je dors sur le ventre : pour vous éviter d’être cambré et éviter les douleurs dans le cou, choisissez un oreiller fin et souple 
• Je dors sur le côté : Optez pour un oreiller moyennement ferme. S’il est trop souple, il n’apportera pas le soutien nécessaire à vos cervicales

L’oreiller au garnissage synthétique

À mémoire de forme 

La technologie de la mémoire de forme repose sur l’adaptation du produit à la morphologie du dormeur. L’oreiller s’adapte à la forme de la tête et du cou pour un soutien optimal. C’est donc un produit intéressant pour soulager les tensions et les cervicales. Vous en trouverez à différents prix, selon les gammes. Il peut toutefois donner un peu chaud au dormir et n’est donc pas adapté aux profils qui transpirent beaucoup. 

Latex 

Le coussin en latex est intéressant pour le soutien qu’il apporte à la tête et à la colonne vertébrale. Généralement plus ferme, cet oreiller est moins adapté aux personnes qui dorment sur le ventre ou sur le côté. Le latex étant un produit extrait de l’Hévéa, il est traité naturellement et est davantage résistant aux acariens.  

Polyester 

L’oreiller en polyester est l’option la plus économique et souvent la plus courante dans le commerce non spécialisé dans la literie. C’est toutefois aussi le moins qualitatif. Le confort sera d’une plus courte durée et le produit peut rapidement devenir un nid à acariens. Il n’apportera pas un soutien similaire aux produits plus luxueux mais peut convenir aux personnes qui n’ont pas de problèmes de dos ou de cervicales. 

Les plumes de canard ou d’oie 

Les oreillers en plume offrent une excellente longévité sous condition de les entretenir régulièrement. Ils sont agréables car très malléables et peuvent être modelés selon sa préférence. L’oreiller en plume est généralement souple, attention donc aux fortes corpulences, qui peuvent préférer les oreillers plus fermes. En plus, ce garnissage naturel offre une excellente circulation de l’air, permettant à la tête de peu transpirer et ainsi, de limiter la prolifération des acariens. 

Le duvet

Les oreillers en duvet d’oiseau sont très doux et offrent une sensation extrêmement confortable. Ce coussin est très léger à porter grâce au poids minime du duvet. Ils sont généralement assez chers mais sont des produits de grande qualité. Eux aussi permettent de réguler la température de la tête et de limiter l’effet de transpiration. 

Il est très important de changer votre oreiller tous les 3 ans, et qu’importe sa matière et son garnissage. Avec la transpiration, votre oreiller devient un véritable nid à acariens, et le passer de temps en temps à la machine à laver n’y changera rien. Pensez bien à vous mettre un rappel.