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Bien dormir : les meilleures positions à adopter

La position adoptée pendant la nuit a une influence directe sur la qualité de votre sommeil. Pour vous assurer d’être en pleine forme au petit matin, vous devez trouver la position idéale. Celle-ci va dépendre de différents critères et reste donc assez personnelle. Vous devez choisir une posture qui vous permette de vous endormir rapidement et qui vous libère de toutes tensions au niveau du cou et du dos. Faisons le point sur les positions les plus fréquentes en fonction des différentes situations.

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